Gesundheit zum Mitmachen statt nur zum Zuhören
Fachliche Tiefe und praktische Anwendung – diese Kombination hatte die Heimat Krankenkasse für uns im Gepäck. Im Fokus: mentale Gesundheit und Ernährung.
„Gesundheit zum Mitmachen statt nur zum Zuhören
Fachliche Tiefe und praktische Anwendung – diese Kombination hatten wir beim Gesundheitstag der Verbandsgemeinde Traben-Trarbach im Gepäck. Im Fokus: mentale Gesundheit und Ernährung.
✅ PMR-Schnupperworkshop: Entspannung, die bleibt
Progressive Muskelentspannung hilft durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen, körperliche und mentale Ruhe zu erreichen. In der Kurzform ist sie leicht zu erlernen – und ebenso leicht in den Alltag zu integrieren 🙂
Uns ist wichtig, dass Gesundheit nicht im Seminarraum endet: Mit persönlichen Tipps und einem Handout für zu Hause unterstützen wir den Transfer in den (Arbeits-)Alltag.
✅ Stressmessungen & Biofeedback: Stress sichtbar machen
Wie reagiert mein Körper eigentlich auf Stress? Biofeedback macht unbewusste Körpersignale sichtbar. Bei der Stressmessung erhielten die Mitarbeitenden objektive Einblicke in ihre körperliche Stressreaktion – ergänzt durch individuelle Impulse zur Stärkung der eigenen Resilienz.
✅ Escape Room: Karlo, der Kalorienjäger
Interaktiv wurde es im Escape Room „Karlo, der Kalorienjäger“ – mit spannenden Rätseln rund um Ernährung. Beim Knacken der Schlösser hatten die Mitarbeitenden nicht nur sichtlich Spaß, sondern nahmen auch konkretes Wissen mit, zum Beispiel wie viel Zucker schon im Frühstück stecken kann.
Danke an die Trigus GmbH für dieses starke Konzept. So wird ein oft als trocken empfundenes Thema greifbar – und bleibt im Kopf.
Wir bedanken uns ganz herzlich bei den Mitarbeiterinnen der Heimat Krankenkasse.🤝“